Como usar Niacinamida? 10 dúvidas comuns respondidas por especialistas

No universo do skincare, poucos ingredientes se tornaram tão universalmente aclamados quanto a niacinamida. Celebrada por sua versatilidade e múltiplos benefícios da niacinamida, ela se tornou um ativo indispensável em séruns, hidratantes e protetores solares. Mas com tanta popularidade, surgem também muitas dúvidas: como usar niacinamida corretamente? Ela pode ser misturada com outros ativos? Niacinamida é ácido?

Para desvendar todos os mitos e verdades e fornecer respostas claras e baseadas na ciência, esclarecemos as 10 dúvidas mais comuns sobre este ativo extraordinário. Prepare-se para descobrir tudo o que você precisa saber para incluir a niacinamida na sua rotina e transformar a saúde da sua pele.

1. O que é Niacinamida e Para Que Serve?

A niacinamida, também conhecida como nicotinamida, é a forma ativa da vitamina B3, um nutriente essencial para a saúde do nosso corpo e, claro, da nossa pele. Diferente de muitos ativos que têm uma única função, a niacinamida é um verdadeiro “canivete suíço” do skincare, atuando em diversas frentes para melhorar a aparência e a saúde cutânea.

Seus principais benefícios incluem:

• Ação Clareadora: A niacinamida para clarear é uma de suas funções mais celebradas. Ela ajuda a uniformizar o tom da pele, suavizando manchas escuras de sol, de acne e até mesmo o melasma.
• Controle da Oleosidade: Para quem sofre com brilho excessivo, a niacinamida para pele oleosa é uma aliada poderosa, pois ajuda a regular a produção de sebo pelas glândulas sebáceas.
• Hidratação e Fortalecimento da Barreira Cutânea: A niacinamida promove hidratação ao fortalecer a barreira de proteção natural da pele. Ela estimula a síntese de ceramidas e outras gorduras essenciais, o que reduz a perda de água transepidérmica e deixa a pele mais forte, hidratada e resistente.
• Ação Anti-inflamatória: Possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir a vermelhidão e a inflamação, sendo muito benéfica para peles com acne, rosácea ou sensibilidade.
• Ação Anti-idade: Como um potente antioxidante, a niacinamida combate os danos dos radicais livres, estimula a produção de colágeno e melhora a elasticidade da pele. Por isso também é importante usar niacinamida para rugas e linhas de expressão.

2. Pode Usar Niacinamida com Vitamina C ou Ácidos?

Essa é uma das maiores dúvidas e mitos do skincare. A resposta é: sim, você pode usar niacinamida com vitamina C. A preocupação antiga vinha de estudos desatualizados que usavam formas não estabilizadas dos ativos em condições que não replicam o uso cosmético moderno.

Hoje, com formulações avançadas e estabilizadas, a combinação não só é segura, como é altamente benéfica. Juntas, a niacinamida pode usar com vitamina C para potencializar a ação antioxidante e clareadora, resultando em uma pele muito mais luminosa e uniforme. Um exemplo perfeito dessa sinergia é o protetor solar Biosole Oxy FPS 85 da Ada Tina, que une Niacinamida Concentrada e Vitamina C Estabilizada em uma fórmula de alta performance para proteger e clarear a pele com melasma.

Quanto a outros ácidos, a niacinamida é compatível com a maioria deles, como o ácido hialurônico (para hidratação) e o ácido azelaico (para acne e rosácea).

3. Qual Concentração de Niacinamida é Ideal?

A concentração ideal de niacinamida depende do seu tipo de pele e dos seus objetivos.

• Para Peles Sensíveis ou Iniciantes: Concentrações entre 2% e 5% são excelentes para começar. Elas já oferecem benefícios significativos de hidratação, fortalecimento da barreira e ação anti-inflamatória com um risco mínimo de irritação.
• Para Clareamento e Controle da Oleosidade: A faixa de 5% a 10% é considerada o “ponto ótimo” pela maioria dos estudos. É nessa concentração que os efeitos de clareamento de manchas e regulação de sebo se tornam mais evidentes e potentes.
• Para Tratamentos Intensivos: Concentrações mais altas, como 12,5%, são encontradas em produtos de tratamento específico, como peelings. O Niacinamide Peeling Clareador, por exemplo, utiliza essa alta concentração para uma renovação celular intensa, clareamento de manchas resistentes e rejuvenescimento.

4. Niacinamida Clareia Mesmo?

Sim, a niacinamida clareia mesmo e sua eficácia é comprovada cientificamente. O seu mecanismo de ação é muito inteligente: ela não inibe a produção de melanina, mas sim atua na etapa de transferência do pigmento. A niacinamida impede que a melanina, já produzida pelos melanócitos, seja transportada para as células da superfície da pele (os queratinócitos). Ao bloquear essa “entrega”, ela evita que o pigmento se acumule e forme a mancha visível.

Essa ação a torna eficaz para diversos tipos de hiperpigmentação, incluindo manchas solares, manchas pós-acne e até mesmo o melasma. Para iniciar uma rotina clareadora, o Niacinamide Gel de Limpeza Concentrado é um excelente primeiro passo, pois já começa a tratar a pele desde a etapa de limpeza.

5. Funciona para Pele Oleosa e Acne?

Sim, a niacinamida para pele oleosa e acne é um dos melhores ativos que existem. Sua ação se dá em três frentes principais:

1. Regula a Produção de Sebo: Estudos mostram que o uso contínuo de niacinamida ajuda a normalizar a produção de sebo, o que resulta em uma pele com menos brilho e oleosidade ao longo do dia.
2. Reduz a Aparência de Poros Dilatados: Ao controlar a oleosidade e melhorar a elasticidade da pele, a niacinamida ajuda a minimizar a aparência dos poros.
3. Ação Anti-inflamatória: Como já mencionado, ela acalma a pele e reduz a inflamação associada às espinhas, ajudando a diminuir a vermelhidão e a acelerar o processo de cicatrização, além de prevenir a hiperpigmentação pós-inflamatória.

6. Quais São os Possíveis Efeitos Colaterais?

A niacinamida é famosa por ser um ativo muito seguro e bem tolerado pela grande maioria das pessoas. Os efeitos colaterais da niacinamida são raros. Em alguns casos, especialmente com concentrações muito altas ou em peles extremamente sensíveis, pode ocorrer uma leve vermelhidão, coceira ou sensação de calor nos primeiros usos. Isso geralmente é temporário e diminui conforme a pele se acostuma.

Para minimizar qualquer risco, a dica é introduzir o ativo gradualmente na rotina, começando em dias alternados, e sempre realizar um teste de toque em uma pequena área da pele antes de aplicar no rosto todo.

7. Pode Usar de Dia e à Noite?

Sim, a niacinamida é um ativo fotoestável, o que significa que ela não se degrada com a exposição à luz solar. Portanto, pode ser usada com segurança tanto na rotina da manhã quanto na da noite.

Ao usá-la durante o dia, ela oferece benefícios extras de proteção antioxidante contra os danos ambientais. A única regra inegociável é que o uso diurno deve ser sempre finalizado com a aplicação de um protetor solar de amplo espectro e FPS alto, para garantir a proteção completa da pele.

8. Pode Ser Usada na Gravidez?

A niacinamida é geralmente considerada um ativo seguro para ser usado durante a gravidez e a amamentação, sendo muitas vezes uma excelente alternativa a outros ingredientes que são contraindicados nesse período. No entanto, a gravidez é uma fase que exige cuidados redobrados. A recomendação é sempre consultar seu médico dermatologista ou obstetra antes de introduzir qualquer novo produto na sua rotina de skincare.

9. Quais São os Resultados Esperados?

Os resultados niacinamida variam conforme a concentração e a consistência do uso, mas geralmente seguem este cronograma:

• Curto Prazo (1 a 4 semanas): Os primeiros benefícios a serem notados são a melhora da hidratação, o fortalecimento da barreira cutânea e uma redução na oleosidade e no brilho da pele. Para um boost de hidratação, o Nia B5 Ultra Repair, concentrado em Niacinamida e Pantenol B5, deixa a pele até 5x mais hidratada desde a primeira aplicação.
• Médio a Longo Prazo (4 a 12 semanas): É neste período que os efeitos de clareamento de manchas e melhora na textura da pele e na aparência dos poros se tornam mais visíveis e consolidados.

10. Quem Não Deve Usar Niacinamida?

É muito raro encontrar alguém que não possa usar niacinamida, pois é um ativo de altíssima tolerância. A única contraindicação real é para pessoas que tenham uma alergia conhecida à vitamina B3 ou a algum outro componente da fórmula do produto. Em casos de irritação persistente, vermelhidão ou coceira que não melhoram com o tempo, o uso deve ser suspenso e um dermatologista deve ser consultado. Uma outra alternativa de uso de cosméticos com niacinamida é o uso para finalizar a maquiagem e tratar a pele. Para isso, o Niacinamide Powder é ideal, pois se trata de um pó translúcido que, além de Niacinamida, contém Ácido Hialurônico e Peptídeos, sendo bem tolerado por todos os tipos de pele.

Niacinamida, a Aliada Essencial para sua Pele

Após desvendar estas 10 dúvidas, fica claro por que a niacinamida se consolidou como um dos ativos mais celebrados e confiáveis da dermatologia moderna. Sua incrível versatilidade para tratar desde manchas e oleosidade até a desidratação e os sinais do envelhecimento, tudo isso com um altíssimo perfil de segurança, a torna uma escolha inteligente para quase todos os tipos de pele. A ciência comprova seus benefícios, e os resultados visíveis transformaram sua reputação de promessa em certeza. Se você busca incorporar os múltiplos benefícios deste ativo em sua rotina, explore a linha com Niacinamida da Ada Tina, desenvolvida com as concentrações ideais para máxima eficácia. E lembre-se sempre: consulte seu dermatologista para entender as necessidades específicas da sua pele e criar a rotina de cuidados perfeita para você.

Referências Científicas

• Bissett, D. L., Miyamoto, K., Sun, P., Li, J., & Berge, C. A. (2004). Topical niacinamide reduces yellowing, wrinkling, red blotchiness, and hyperpigmented spots in aging facial skin. International Journal of Cosmetic Science, 26(5), 231-238. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492135/
• Draelos, Z. D., Matsubara, A., & Smiles, K. (2006). The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 8(2), 96-101. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
• Park, H. J., Byun, K. A., Oh, S., et al. (2022). The Combination of Niacinamide, Vitamin C, and PDRN Mitigates Melanogenesis by Modulating Nicotinamide Nucleotide Transhydrogenase. Antioxidants (Basel), 11(9), 1675. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35956878/
• Hakozaki, T., Minwalla, L., Zhuang, J., et al. (2002). The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. The British Journal of Dermatology, 147(1), 20-31. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12100180/

Texto por: Dr. Maurizio Pupo, farmacêutico e especialista em cosmetologia e Diretor de Pesquisa e Desenvolvimento da Ada Tina. CRF-SP: 13.328