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10 DICAS DE COMO EVITAR E TRATAR RUGAS

envelhecimento da pele é um processo natural que acontece conforme os anos passam, porém, a perda de colágeno e, consequentemente, o surgimento de marcas de expressão, pode incomodar muitas pessoas. É possível atenuar e também tratar rugas, quer saber como? Separamos aqui 10 dicas de como evitar rugas e tratá-las.

O envelhecimento da pele

Esse processo ocorre naturalmente e consiste na perda do colágeno, elastina e ácido hialurônico da pele, causando o surgimento de marcas de expressão, rugas e flacidez. O estilo de vida adotado influencia muito no processo de envelhecimento da pele. Manter uma alimentação saudável, reduzir a exposição ao sol, evitar o tabagismo e manter uma rotina de skincare adequada, ajudam a manter a pele jovem por muito mais tempo.

Saiba identificar os principais tipos de rugas

Conforme explica o farmacêutico especialista em cosmetologia Dr. Maurizio Pupo, as rugas podem ser classificadas como rugas estáticas ou rugas dinâmicas. As rugas dinâmicas, também conhecidas como rugas de expressão, são aquelas rugas finas que aparecem em pessoas mais jovens e são visíveis apenas quando os músculos da face se movimentam de acordo com as expressões feitas. Já as rugas estáticas são aquelas rugas profundas que aparecem geralmente depois dos 40 anos, devido as perdas de elastina, ácido hialurônico e principalmente do colágeno, além de ação dos agentes externos como tabagismo, poluição, excesso de exposição solar sem proteção adequada durante a vida, entre outros. Essas, diferente das rugas de expressão, estão sempre aparentes e não dependem da contração da musculatura ou do movimento da face. 

Quando começar o tratamento preventivo contra as rugas?

Não existe uma idade específica para começar um tratamento preventivo das rugas, mas de acordo com o Dr. Maurizio Pupo, a recomendação é a partir dos 25 anos. Afinal, quanto antes iniciar uma rotina de skincare que inclua boa higienização, hidratação e proteção da pele, mais você irá prevenir e adiar o surgimento de rugas e linhas de expressão.

Produtos com ação antioxidante para pele, como a vitamina Cresveratrol, peptídeos de retinol e niacinamida, estimulam a produção do colágeno e são ótimos para ajudar a prevenir marcas de expressão, conferindo maior sustentação da pele e menos imperfeições.

Além disso, não podemos nos esquecer jamais da proteção solar, essencial desde a infância e protege contra os malefícios do sol, um dos principais causadores do envelhecimento e de manchas escuras na pele.

Conheça as 10 dicas de como evitar e tratar rugas

1. Evitar a exposição solar prolongada

Uma das primeiras dicas é evitar a exposição solar prolongada, isso porque o sol emite dois tipos de radiação a princípio, que são as piores: UVA e UVB. Essas radiações estimulam a ação dos radicais livres e danificam as células da nossa pele, elas também são capazes de destruir o colágeno, a elastina e o ácido hialurônico. Por isso, é muito importante utilizar diariamente um protetor solar adequado e que ofereça 12 horas de proteção solar.

2. Manter uma alimentação saudável

Para proteger o colágeno da nossa pele e evitar as rugas, é importante cuidar do corpo de dentro para fora, ou seja, procure investir em uma alimentação rica em antioxidantes e vitamina C, que estão presentes em alimentos como azeite de oliva, frutas cítricas e vermelhas, aveia, cereais integrais, peixes e diversos vegetais. 

3. Hidratar o corpo

A dica essencial que está sempre presente é: beba muita água. Não basta cuidar da pele se você não ingerir uma quantidade considerável de água e manter o seu corpo devidamente hidratado. A hidratação da pele é a retenção de água em todas as camadas, afinal, como todos nós sabemos, água é fonte de vida e o nosso corpo possui de 50 a 65% dela para manter o bom funcionamento. E com a pele não poderia ser diferente, a hidratação corporal, além de manter a pele mais bonita e macia, também protege contra agentes externos presentes no dia-a-dia, que podem levar ao ressecamento, por exemplo.

4. Praticar exercícios físicos

A prática de exercícios físicos ajuda a manter o corpo em movimento e gerar um equilíbrio do corpo como um todo, melhorando a saúde de forma geral, regulando o sono e criando uma rotina com horários mais regrados.

5. Manter o sono em dia

A saúde da nossa pele e um sono regulado andam lado a lado. Note que quando você não dorme bem, sua pele fica visivelmente cansada, com olheiras e aparenta estar “de ressaca”. Uma boa noite de sono potencializa a ação das células protetoras, que interferem não somente no corpo, mas também na sua pele, aumentando a proteção e promovendo melhoras significativas. 

6. Evitar o álcool e cigarro

Assim como o sedentarismo e a má alimentação, o consumo excessivo de cigarro e álcool aumentam a produção dos radicais livres pelo nosso próprio organismo, causando a oxidação da pele, uma das vilãs responsáveis pelo envelhecimento precoce e surgimento de rugas.

7. Utilizar produtos antioxidantes

Ideais para potencializar a proteção solar, os antioxidantes, como a vitamina C, vitamina E, polifenóis (DIFENDIOX) e resveratrol, por exemplo, neutralizam os radicais livres gerados pela radiação solar, além de promover a hidratação da pele e estimular a produção de colágeno.

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8. Higienizar a pele corretamente

O primeiro passo, tanto pela manhã como à noite, é a higienização da pele antes de aplicar qualquer produto de tratamento antirrugas, hidratação e proteção solar. Afinal, a absorção dos produtos só será possível com uma pele limpa e bem higienizada, assim, os ativos conseguem penetrar melhor e tratar de maneira mais efetiva.

9. Abusar do protetor solar

É importante proteger a pele desde cedo para evitar o envelhecimento cutâneo, e o primeiro passo para isso é adicionar a proteção solar à sua rotina diária. Invista em um bom protetor solar para o seu tipo de pele, que se adéque às suas necessidades e, além de proteger, faça um tratamento efetivo, como os com ativos antioxidantes, por exemplo. 

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Aposte na Tecnologia Solent, a tecnologia de proteção solar exclusiva da Ada Tina, que garante uma proteção mais eficaz, bloqueando efetivamente as radiações solares, graças a uma combinação sinérgica de filtros solares fotoestáveis, que garantem 12 horas de proteção solar prolongada, sem perda da efetividade ao longo do dia e sem necessidade de reaplicação, tornando a rotina muito mais prático.

10. Investir em produtos anti-idade

Por último e não menos importante, invista em produtos anti-idade. Como já citamos aqui, abuse de produtos que são formulados com ativos que estimulam a produção de colágeno, elastina e ácido hialurônico, além de antioxidantes para pele, como a vitamina C, resveratrol, peptídeos de retinol, Polifenóis e niacinamida. Eles serão os seus maiores aliados na prevenção e tratamento das rugas.

Um dos melhores produtos da Ada Tina é o Retintense 5.0, um sérum ultra rejuvenescedor e clareador de pele, livre de retinol puro, sem parabenos, desenvolvido com peptídeos retinol like, quatro vezes mais potentes que o retinol puro, sem os efeitos colaterais do mesmo e capazes de aumentar em 20% a produção de colágeno na pele. Rico em ácido hialurônico de baixíssimo peso molecular, capaz de penetrar dezoito vezes mais na pele do que o ácido hialurônico comum e que possui inúmeros benefícios, como preenchimento de rugas, aumento na produção de colágeno e efeito lifting para o rosto. Além de auxiliar no tratamento rejuvenescedor e corretor da pele, devolvendo sua firmeza e viçosidade com cuidado restaurador.

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Seguindo essas 10 valiosas dicas, você pode retardar o aparecimento das temidas rugas e até mesmo tratar as já existentes. Equilíbrio e um estilo de vida saudável são a chave para uma pele bonita e jovem, além disso, invista em um filtro solar de qualidade que possua 12 horas de proteção solar, além de dermocosméticos que realmente vão tratar sua pele com ativos de qualidade. Na Ada Tina existem diversas opções para você escolher.

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COMO EVITAR A FLACIDEZ DA PELE?

A idade chega, e com ela a temida flacidez da pele do rosto. Segundo o farmacêutico e especialista em dermocosméticos, Dr. Maurizio Pupo, esta flacidez, ou perda de firmeza da pele, é relacionada principalmente a falta de elastina, proteína que, como o próprio nome já diz, possui propriedades elásticas e tensoras sobre a pele. O quadro tende a ser agravado também pela deficiência de colágeno, proteína de caráter preenchedor, e também do ácido hialurônico, um açúcar presente na pele em altas quantidades.  “Em falta, ambos podem estar relacionados com o avanço da flacidez cutânea, em algumas situações, até prematura”, esclarece o Dr. Maurizio Pupo.

O que causa a flacidez da pele do rosto?

Apesar de caracterizar-se como uma resposta natural do organismo ao seu envelhecimento, alguns fatores externos aceleram a perda da firmeza da pele, causando a flacidez facial de maneira ainda mais intensa. O principal deles é a exposição solar, campeã em causar flacidez: os raios ultravioleta, assim como a luz azul e luz visível, são responsáveis pela produção de radicais livres (moléculas maléficas que causam o envelhecimento da pele por destruírem o colágeno e a elastina e também por diminuírem a quantidade de ácido hialurônico funcional).

Além disso, o Dr. Pupo explica que a falta de sono adequado, o estresse intenso, a poluição e o cigarro podem comprometer a saúde da pele, contribuindo para seu envelhecimento precoce através de processos inflamatórios que levam a uma gradual perda das fibras de sustentação da pele.

O papel da alimentação na flacidez da pele

Outro fator de grande influência na saúde e beleza da pele é a alimentação. “É através dela que obtemos todos os nutrientes fundamentais para o bom funcionamento de todos os órgãos, e não podemos esquecer que a pele também está inclusa”, explica Dr. Maurizio Pupo.

Quando desbalanceada, a dieta alimentar pode causar carência de nutrientes essenciais. Por isso, o especialista recomenda uma alimentação rica em alimentos com antioxidantes, vitaminas e sais minerais. O ideal é consumir diariamente uma porção generosa de frutas frescas, verduras cruas, legumes e sementes, como nozes e castanhas. Substituir o arroz branco pelo arroz integral também é uma opção inteligente, além do consumo de muita aveia e trigo integral – alimentos ricos em antioxidantes e vitamina E natural.

Além disso, diminuir a ingestão de produtos de origem animal também é interessante, em especial da carne vermelha: dê preferência aos peixes, uma opção saudável que substitui a carne vermelha com grandes vantagens para a saúde como um todo. “A principal substância encontrada nesta alimentação de qualidade seriam os antioxidantes, moléculas que neutralizam os radicais livres”, completa o especialista.

Água: uma questão importante

A ingestão diária de água também é importante, uma vez que a pele se hidrata através da ingestão do líquido, pois se você não ingere a quantidade suficiente, a pele desidrata com facilidade: “A água, por si só, não vai ajudar na firmeza da pele. No entanto, se você não ingere água, você pode desidratar e desenvolver até questões mais sérias, como problemas renais”, ressalta o farmacêutico Dr. Maurizio Pupo. Por isso, fica a dica: o ideal é ingerir, no mínimo, cerca de dois litros de água diariamente.

Como tratar a flacidez? 

A flacidez da pele do rosto deve ser combatida, inicialmente, com produtos que estimulem a produção de elastina e colágeno. Para isso, é importante o uso de dermocosméticos com essas propriedades. Na sequência, seu médico dermatologista pode receitar o uso de produtos que estimulem a produção de colágeno ou ainda com ácido hialurônico e antioxidantes em sua composição. Além disso, é claro, não se esqueça de proteger a pele contra a radiação solar, de preferência com um filtro solar de ação antioxidante e com ação prolongada, afinal, o produto protege a pele contra os malefícios do sol e trata as rugas e linhas de expressão.

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