Uma das maiores dúvidas que paira sobre usuários de protetores solares é se o uso diário destes produtos poderiam realmente inibir a produção de vitamina D, um importante nutriente que tem ganhado grande destaque na comunidade científica internacional.
Para que servem os protetores solares?
Protetores solares são produtos cosméticos destinados a proteger a pele da radiação excessiva emitida pelo sol, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento dos mais variados tipos de câncer de pele, que atualmente são o tipo de câncer de maior incidência na humanidade. Inúmeros estudos científicos têm há décadas comprovado que o uso diário do protetor solar é a maneira mais segura, eficiente e econômica de proteger a pele contra rugas, marcas de expressão, manchas e flacidez, além de proteger também contra os cânceres de pele do tipo carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma maligno.
Para que serve a vitamina D?
A vitamina D é um composto lipossolúvel que pode ser obtido através da alimentação (leite, queijos, peixes e cogumelos) e também pode ser sintetizada diretamente na pele pela ação da radiação solar. Lembrando ainda que, na atualidade, a forma mais comum de reposição dessa vitamina tem se dado através da suplementação orientada por profissionais competentes. Antigamente relacionada apenas com a absorção de cálcio e saúde óssea, a vitamina D tem extrapolado esta clássica função e demonstrado poder atuar de maneira benéfica nas mais variadas reações orgânicas, inclusive imunológicas, constituindo-se um excelente nutriente quando o assunto é prevenção de doenças e longevidade.
Como equilibrar filtro solar e vitamina D?
Ao mesmo tempo que alguns estudos mostram que a aplicação de protetores solares em toda a área corporal pode reduzir a síntese de vitamina D na pele por ação do sol, um enorme volume de outros estudos relatam a ação destrutiva desta radiação sobre as estruturas da pele, relacionando o sol com o envelhecimento e o aparecimento do câncer de pele, como exposto anteriormente. Desta forma, o grande desafio da comunidade científica é equilibrar o uso do filtro solar diariamente com a manutenção de níveis suficientes de vitamina D.
10 Minutos de sol podem ser suficientes para a vitamina D
Um novíssimo estudo realizado na Espanha pela Universidade Politécnica de Valencia, revelou que durante o verão espanhol (que se assemelha ou pode até ser inferior em quantidade de radiação solar ao verão brasileiro), bastam dez minutos de exposição solar, com 25% da área corporal exposta, para que a quantidade recomendada diária de vitamina D seja sintetizada na pele. Desta forma, e tomando-se por base este estudo, podemos supor que pequenas quantidades de radiação, quando incidem sobre pequenas áreas corporais, já são suficientes para a produção dos níveis desejáveis deste importante nutriente, e que, tendo em vista os elevadíssimos riscos de câncer de pele a que somos expostos quando recebemos radiação solar sem proteção, o uso diário do protetor solar não deve ser dispensado, mesmo porque outras fontes (alimentares e suplementares) de vitamina D podem repor qualquer tipo de deficiência.
